病情描述：
我从现在开始每天健身跑步，我现在越来越喜欢长跑了。感觉跑步之后出了很多汗会让我觉得很舒服，长跑对身体有什么好处呢？
希望得到的帮助：
长跑的好处有什么？
问
长跑有什么好处？
性别：男年龄：26岁2014-04-09
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病情分析：
您好，如果您在原来没有长跑过就先不要剧烈锻炼。要在跑步之前做好准备工作，腿、腰、脚踝都要活动开，要慢慢练习长跑。
意见建议：
您在长跑的时候要保护好自己，跑步的姿势要正确，不要逞能。
