病情描述：
我19岁了，特别的爱吃东西，不挑食，什么都爱吃，饭量大，以至于现在越来越胖了，很多时候睡觉的时候都起不来，现在想要减肥。
希望得到的帮助：
减肥的好方法是什么？
问
减肥的好方法是什么？？？？
性别：女年龄：19岁2014-10-14
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。慢跑时间在30分钟左右。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。晚上在寝室转半小时呼啦圈。
