病情描述：
这几天精神总是不是很好，有时候吃不好，睡不香，整个人都恍恍惚惚的，我不想自己这个样子，所以想调整一下自己。
希望得到的帮助：
最近总是觉得精神不好怎么办？
问
总是感觉自己的精神状态不好怎么办？
性别：女年龄：32岁2014-04-01
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病情分析：
您好，在生活中，需要学会释放压力，同时保持良好的生活习惯。
意见建议：
建议在生活中，需要保持乐观的心态，多与家人进行交流。
