病情描述：
现在我自己我感觉应该是压力太大了，一宿一宿的睡不着老是想一些不存在的事情，老是这个样子，我不管怎样调节都没有用应该怎么办好呢
希望得到的帮助：
失眠的治疗办法有什么呢？
问
治疗失眠办法有什么？
性别：男年龄：43岁2014-10-15
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病情分析及建议：
你好，牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
