病情描述：
我最近不知道吃了什么不容易消化的东西可能是昨天吃米饭吃的，导致这两天消化不良，而且还有便秘的症状，所以想咨询一下该怎么办好啊！
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
消化不良还便秘怎么办？
问
消化不良还便秘怎么办？
性别：女年龄：26岁2014-04-01
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病情分析：
你好，吃马铃薯，马铃薯含有丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，可促进肠道蠕动，利于大便的排除。
意见建议：
建议人们在每天早晨起床之后尽量的喝一大杯白开水，也是有助于缓解便秘症状的。
