病情描述：
最近一段时间没有去上班，天天在家吃了睡，睡了吃的，体质居然在短短一个来月内胖了十斤，好吓人的节奏，我妈都说不能这样下去，赶紧让我去减肥，要不然就不认我这个女儿了。
希望得到的帮助：
如何健康地减肥成功？
问
如何健康地减肥成功？
性别：女年龄：25岁2014-10-06
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病情分析及建议：
你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。
