病情描述：
我因为肥胖的原因一直无人问津，爸妈都很着急，看着身边的朋友都有了归宿，我也挺羡慕的，想减肥又不敢乱吃减肥药，怕影响健康，有经验的姐妹给点意见，什么方法减肥效果好？
希望得到的帮助：
寻求有效的减肥方法，迅速让自己苗条起来？
问
寻求最有效可行的减肥方法？
性别：女年龄：23岁2014-03-31
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病情分析：
你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的。
意见建议：
建议：吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。
