病情描述：
说不定什么时候就开始失眠了，我也不是很知道到底我是什么样的原因呢，我好像是也没有发现什么样的失眠的规律呢，我的病还是最好找个中医治疗一下的呢
希望得到的帮助：
失眠的治疗方法是什么呀？
问
总是失眠怎么办好呀？
性别：男年龄：45岁2014-09-27
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病情分析及建议：
你好，行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧张 、恐惧等负性意念。
病情分析及建议：
你好，眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。
