病情描述：
我今年55岁了，最近一段时间我总是感到我自己看什么都特别的心烦，心情很不好，经常会感到累，有时出虚汗，去医院检查说我患了更年期综合征，我应该注意吃些什么才更能够好呢？
希望得到的帮助：
患有更年期综合征的患者应吃些什么呢？
问
患有更年期综合征的应吃些什么呢?
性别：女年龄：55岁2014-09-26
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病情分析及建议：
你好，不要吃辛辣刺激的食物，咖啡和浓茶尽量也不要喝，避免病情的加重给患者带来危害。不要吃发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等，这些东西也是会加重病情。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态对待病情。
病情分析及建议：
你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
