病情描述：
我妈最近更年期，特别容易发怒，情绪不稳定，喜怒无常，像她这种情况应该怎么样才能控制情绪啊
希望得到的帮助：
更年期综合症要怎么样控制情绪
问
更年期综合症要怎么样控制情绪
性别：女年龄：46岁2015-10-15
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答
最佳回答
病情分析：
更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。
意见建议：
建议首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。
病情分析：
您好，很高兴为您解答，您的额情况一般是由于肝气郁滞火旺导致的症状引起的
意见建议：
建议可以服用逍遥丸和大补阴丸，平时饮食上不要吃辛辣油腻的食物，希望我的回复能帮助到您。
病情分析：
首先要做好饮食调养。饮食调养，限制高脂、高糖食物，这也是治疗更年期综合症的方法之一。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，特别是大豆，因为大豆里含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。此外，尚可配合食疗方。
其次，要做好心理调养。心理调养是最关键的，这时亲属要共同参与。患者要对更年期症状有所了解，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。
意见建议：
我们在平时的生活中，一定要多多关爱长辈，多陪长辈聊天，有时间的话，可以经常性带家人出去游玩，舒缓心情。如果出现一些不好的情绪，一定要尽快帮助排解，或者寻找帮助发泄更年期情绪的方式，不要让家人在更年期出现的情绪过久，避免出现其他的一些不好的并发症。
病情分析：
单纯根据你的描述考虑是存在更年期综合征可能性，这个只能是通过自己慢慢控制或者是药物改善
意见建议：
考虑症状不严重不建议西药告诉，可以去开店中药调理，平时早晨豆浆也是可以适当改善的，
