病情描述：
最近一段时间，变得特别的烦躁，心情会莫名其妙的烦躁，悲伤，而且失眠的很严重，总是凌晨以后才能睡着，整个人都变得没有精神了，去医院看了一下，是更年期综合征。
希望得到的帮助：
更年期综合征日常生活中吃什么好呢？
问
更年期综合征宜吃什么？
性别：女年龄：53岁2014-09-25
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病情分析：
你好，更年期一般会有生理和神经心理症状，表现为情绪烦躁、易激动、失眠、多言多语、大声哭闹等神经质样症状。焦虑、内心不安、甚至惊慌恐惧、记忆力减退、缺乏自信等。
意见建议：
建议生活尽量规律一些，保证充足睡眠。饮食上尽量清淡，不要吃刺激性食物，不要吃高脂高盐食物，可以服用谷维素或B族维生素。
