病情描述：
我失眠有一个多月了，这样太痛苦了，每天晚上翻来覆去的睡不着，真难受，而且最近几天心脏也总是心慌心悸的，去医院做了检查是更年期综合征
希望得到的帮助：
更年期综合症尽量少吃什么啊？
问
更年期综合征尽量少吃那些啊
性别：女年龄：51岁2014-09-26
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病情分析及建议：
你好，更年期要从饮食上防止身体早衰和心脏病等慢性疾病的出现。有很多人进入更年期容易失眠多梦,那么平常就多运动,还要通过食用香蕉、莲子、小米粥等,达到安神助眠。
病情分析及建议：
你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
