病情描述：
自从退休后我的心情变得很郁闷，而且上那里玩都没有心情，时常还骂人，后来去医院做了心理咨询，医生说我这种情况是更年期综合征，给开了药进行治疗，经治疗病情有所好转，但有时还是会出现这种情况，那么是不是与我平时饮食有关？
希望得到的帮助：
更年期综合征生活中多吃什么东西好？
问
更年期综合征生活中多吃那些东西好？
性别：男年龄：60岁2014-09-23
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病情分析及建议：
你好，新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它能及时补充人体所需。可使女性朋友心旷神怡，睡眠充足。
病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
