病情描述:
晚上睡眠不好晚上失眠多梦,老是不停的做梦,半夜老醒,感觉很疲惫!吃什么才好呢,是不是要看中医呢
晚上睡眠不好晚上失眠多梦,老是不停的做梦,半夜老醒,感觉很疲惫!吃什么才好呢,是不是要看中医呢
心理分析:您好,引起失眠的因素很多,根据您的描述无法确定什么原因引起的失眠,但是精心安神是治疗失眠比较好途径。心理指导:最好回想最近失眠什么时候开始,什么原因导致了失眠。可以去看看中医,但如果失眠是由于压力大或者受打击引起,吃药只能是一时缓解病症。
心理分析:您好,您的问题可能潜意识和意识处理您情绪问题,也就说您压力大或者有什么事困扰着您。您的大脑会不自觉的处理您的问题。导致睡觉时做梦。心理指导:建议您做做运动,什么都不要想,让大脑充分的处理一下您脑中的信息。这样可以有效缓解您的焦虑情绪。帮您做出最正确的选择。
每个人每天晚上都要做很多梦,只是有的记得住有的记不住,只所以能记住梦正是因为你的睡眠质量不好,睡眠不深,易醒的关系。
建议重视心理卫生,学会自我心理调节,有压力及时排解掉。对梦要有一个正确的认识,梦是不会影响到人的休息的。随着睡眠质量的提高,记住梦的情况就会减少。祝健康。