病情描述：
最近总是觉得自己比较容易失眠的健忘，但是不知道应该如何调节自己的状态，最近更是觉得自己比较的累，不知道怎么办。
希望得到的帮助：
经常性的失眠健忘怎么办？
问
总是感觉失眠健忘怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-03-28
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病情分析：
您好，经常性的失眠健忘影响一个人的健康状态，需要改善。
意见建议：
建议维持良好的生活状态，加强体质的锻炼，多吃蔬菜与水果。
