病情描述：
我最近一直都觉得自己的心情很暴躁，总是会一直都觉得恶心，还有就是我半年以来就一直都是月经很不正常很不规律，有时候就是一直都月经很多，但是又周期很短，我就做了检查，医生说更年期综合征。
希望得到的帮助：
更年期综合征要怎么办？
问
到了更年期综合征怎么办呢？
性别：女年龄：66岁2014-09-21
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病情分析及建议：
您好，更年期综合症最好要咨询一下医生看医生给你什么样的建议平时要，打开心扉多与人交流，运动可以跳跳广场舞。
病情分析及建议：
你好，首先是建议你自我调节，解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上，闭眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。
