病情描述：
失眠有一段时间了，也不知道什么原因，每天都睡不着，总是觉得压力好大，天天的睡眠时间就三四个小时，这可怎么办阿，怎么可以解决阿？
希望得到的帮助：
治疗失眠的的方法？
问
总是失眠要怎么办？
性别：女年龄：29岁2014-03-27
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病情分析：
你好根据你的描述应该是惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状。
意见建议：
建议你要保持一个良好的心态，注意及时发泄不良清香味，睡觉前可以喝杯牛奶来缓解睡眠质量。
