病情描述：
24岁的弟弟，最近总是晚上睡觉，总睡不着，就突然这样的，以前好好的，他还在上学，现在在学生宿舍住。请问弟弟的情况是原因呢，应该如何有效调整
希望得到的帮助：
总是睡不着，不知道什么原因
问
总是睡不着，不知道什么原因
性别：男年龄：24岁2014-03-25
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病情分析：
你好，失眠的原因有很多，心理社会因素都有，比如，过度疲劳或紧张、敏感、急躁，或对健康过度关心，对失眠本身的较高的心理压力。不良自我暗示等
意见建议：
正确认识睡眠的重要性，不要过于急躁，睡前可以通过听音乐，看书等方式转移注意力，使大脑疲劳后，再到床上睡。
