病情描述：
最近自己睡觉的时候总是特别的不踏实，而且晚上的时候喜欢乱踢被子，睡觉的时候也特别的容易惊醒，我不知道应该怎么办。
希望得到的帮助：
自己睡觉总是不踏实怎么办？
问
最近总是睡得不踏实不知道怎么办？
性别：男年龄：34岁2014-03-25
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病情分析：
您好，经常地作息不规律可能引起失眠，需要养成良好的生活习惯。
意见建议：
建议在生活中多多加强体质的锻炼，同时形成良好的作息时间，保持乐观心态。
