病情描述：
这样时间很长了，有一年多了，但是之前好些了，最近两三天又严重了
希望得到的帮助：
怎么办
问
睡不醒，容易发脾气，多梦
性别：女年龄：22岁2013-10-23
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最佳回答
病情分析及建议：
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
