病情描述：
我是那种躺床上就能入睡的人，然而有一天我突然就睡不着了，那滋味真是难受啊，因此我就不想在尝试第二次这种滋味了，想来这里问问怎么能预防失眠的发生呢。
希望得到的帮助：
如何能预防失眠的发生呢？
问
如何能预防失眠的发生呢？
性别：女年龄：25岁2014-03-24
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病情分析：
你好，失眠通常都是因为有压力啊，或者大脑受到了某种刺激，都会导致失眠的。
意见建议：
建议你平时多运动，积极乐观的面对生活，多喝水，睡前一个小时不要干太刺激大脑的事情。
