病情描述：
失眠，而且睡眠质量不高。有什么办法可以改善吗
问
失眠，而且睡眠质量不高。有什么办法可以改
性别：女年龄：19岁2014-09-05
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病情分析：
你好，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏，或者是由于心理压力过大导致。
意见建议：
建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。
