有一年多的时间了,总是失眠,睡眠严重不足,白天没有精神,注意力不能集中,做事情也没用耐心了,长期睡眠不足会有什么严重后果?
主治医师
南京脑科医院 精神科
长期的睡眠不足会导致免疫力下降,如身体瘦弱,面色发黄等。还会导致毒素无法排出,在体内累积,从而出现各种健康问题,缩短寿命。建议保持良好的心情,适当的参加运动,睡前避免刺激可以有效缓解失眠的症状。