病情描述:
最近睡眠质量好差,总是失眠,有时候到凌晨两三点了才睡着,有时候即使睡着了,半夜一点声响就吵醒了,就再也睡不着了,有什么药是可以帮助睡眠的吗?
最近睡眠质量好差,总是失眠,有时候到凌晨两三点了才睡着,有时候即使睡着了,半夜一点声响就吵醒了,就再也睡不着了,有什么药是可以帮助睡眠的吗?
一般睡眠不好可能是精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的,你的现象可能是焦虑紧张等心理因素造成的,建议保持乐观积极的生活心态,可以通过中药加心理辅导进行治疗,平时段运动出出汗,和朋友家人交交心。