病情描述：
我肚子上有点肉我想靠运动减肥不知道什么？
希望得到的帮助：
我肚子上有点肉我想靠运动减肥不知道什么运动可以。
问
我肚子上有点肉我想靠运动减肥不知道什么？
性别：男年龄：58岁2014-08-08
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病情分析：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
