病情描述：
女我暗恋着一个班上的男生，在睡觉的时候，总是会幻想很多很多，但是白天自己又不敢说，看到他和别的女孩在一起说话，特别的苦恼，晚上经常失眠
希望得到的帮助：
有心事经常失眠怎么调节呢？
问
睡前想太多特别容易失眠
性别：女年龄：23岁2014-08-04
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答
最佳回答
病情分析：
你好:你的失眠原因很明确，由于思虑过度引起的，
意见建议：
对于你这样的情况，晚上睡觉前可以用开水泡泡脚，然后按涌泉穴(在脚底板中间位置)，再听听轻音乐，很容易就睡着了，并且睡眠质量也会提高
