病情描述:
女我出现了失眠的情况有两个月的时间了,特别是在最近一段时间更加的严重了。晚上躺在床上的时候怎么也睡不着,意识还特别的清醒,一点睡意也没有。现在已经感觉到对我的生活和工作带来了特别大的影响了。
希望得到的帮助:
请问,出现了失眠的情况以后怎么进行调理?
女我出现了失眠的情况有两个月的时间了,特别是在最近一段时间更加的严重了。晚上躺在床上的时候怎么也睡不着,意识还特别的清醒,一点睡意也没有。现在已经感觉到对我的生活和工作带来了特别大的影响了。
请问,出现了失眠的情况以后怎么进行调理?
你好,失眠属于一种精神障碍,长时间的话还会引发别的并发症,及早的接受治疗对这个病症可以有效的控制,建议采用中医的疗效来治疗,中药结合针灸配合心理疏导。平时多注意保养,中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。