病情描述：
22岁，女，151cm，12岁开始长很多白头发，最近晚上睡眠不好，易失眠，老是容易疲倦，累:
问
晚上睡眠不太好，易失眠，容易感觉疲倦，累
性别：女年龄：22岁2014-07-26
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病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
意见建议：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
意见建议：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
意见建议：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康
