病情描述：
男这几天总是晚上睡不着啊，不知道怎么回事的呢啊。每天十点多就躺下了了。到了晚上两点多才能睡着啊。躺着睡不着真难受啊啊啊啊。怎么办啊。有什么办法啊啊
希望得到的帮助：
失眠了怎么办啊？？
问
失眠了是怎么回事的呢啊？
性别：男年龄：24岁2014-07-25
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
