病情描述：
我失眠了睡不着觉 , 着急啊。晚上没睡好，白天都没精神上班。
希望得到的帮助：
该怎么办？
问
我失眠了睡不着觉 ,怎么办？
性别：女年龄：25岁2014-04-11
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病情分析：
你好，是不是睡眠环境如温度、噪音等影响？改变睡眠环境、规律？心理压力大如担心、惧怕某事？工作学习是不是太累了？晚睡前有没有习惯喝咖啡？等等。
意见建议：
晚上跑跑步更好，最好能跑到身上略微出汗最好。睡前用温水泡泡脚。
