病情描述:
我最近小腹比多肉,很难看,听朋友说可以做仰卧起坐可以减肥,不知道是不是有效果,在生活中是不是一定要做这个运动才可以减肥,这样的减肥有没有效果,会不会造成身体影响。
我最近小腹比多肉,很难看,听朋友说可以做仰卧起坐可以减肥,不知道是不是有效果,在生活中是不是一定要做这个运动才可以减肥,这样的减肥有没有效果,会不会造成身体影响。
可以减掉腰部的赘肉,但是一定要坚持,如果见效之后就不做了,很容易反弹的,如果你是刚计划开始这样做,最好从每天10个开始递增,突然一次做100个很容易肌肉拉伤,造成第二天无法活动的。建议根据自己身体素进行锻炼