病情描述：
市面上的减肥产品真的有效吗？安全吗？
希望得到的帮助：
我想得到一种安全有效的减肥方法
问
市面上的减肥产品真的有效吗？安全吗？
性别：女年龄：22岁2014-07-19
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病情分析：
任何减肥药都是有副作用的，节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的， 不建议采取这样的办法减肥。
意见建议：
如果想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
