要考试了,压力非常大,白天没有休息一直在看书,晚上还是睡不着,严重失眠,多梦,怎么办啊?
主治医师
衡阳市第一精神病医院 精神科
你的严重失眠多梦是由于你的考试紧张而引起的,建议您睡前适当做下放松操,深呼吸,上床之后不要再回顾当天的知识,听听舒缓的音乐放松放松,鉴于您的情况较严重,最好与当地医院取得联系,用药物辅助治疗。