天天吃香蕉可以减肥吗?
主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
你好,首先明确,影响体重的因素有很多,如饮食,遗传,疾病,心理等等,不是一方面原因,故食用香蕉对减肥没有确切作用,
但如果合理饮食,如多饮水,多吃蔬菜水果如香蕉等,粗纤维食物,忌食辛辣肥腻等,对控制体重有一定好处,其外,还应适当增加活动锻炼,劳逸结合,保持情绪舒畅等,