病情描述：
女我曾经是因为暴饮暴食导致的肥胖，现在还没下去，现在已经暑假了，我想好好减肥以一个全新的面貌去大学，但是我也不知道减肥期间要注意什么，害怕会反弹之类的。
希望得到的帮助：
减肥期间要注意什么？
问
减肥期间要注意什么???
性别：女年龄：18岁2014-07-13
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病情分析及建议：
你好！建议你把自己每天无意识做的事情，世纪记录下来的话，1、记录在何时、哪里吃了什么，吃了多少，一边做什么，用什么样的心情来吃的，做成记录。2、记录每天的运动状况，包括时长、频率、次数等等。3、在每天的同一时间内记录体脂肪率。不要因为测试值不同而一喜一忧。并在发现数值有变化的时候，回想下当天做过的事情并记录下来，用长远的眼光来看待。
