病情描述：
因为我平常很少运动，而且经常需要应酬的关系，导致身体变得越来越肥胖。有的时候因为轻微的体力活动都会感觉乏力，试了一些节食减肥的办法，但是没有取得减肥的效果。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
减肥通过运动应该怎么弄？
问
运动减肥怎么做比较有效？
性别：男年龄：30岁2014-06-14
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病情分析：
你好，运动减肥最好的办法是有氧运动，重在坚持。主要是消耗能量较多的运动，包括：慢跑、游泳、球类运动、爬山和减肥操等。
意见建议：
建议在运动减肥的同时，配合饮食调整，能够起到较好的减肥效果。
