病情描述：
我以前的睡眠状态一直都很好，但是因为工作方面压力比较大，而且事情很多，所以晚上我总是容易失眠，好久都睡不着，睡着了也很容易惊醒，我听说饮食调理会有效果。
希望得到的帮助：
失眠患者应该在饮食如何调理
问
失眠患者应该在饮食如何调理
性别：男年龄：31岁2014-05-29
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病情分析：
你好！失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等
意见建议：
日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等.
