病情描述：
减肥的时候不能吃什么东西？我现在在减肥，晚上已经在控制自己的食量，不过感觉效果不是很好，是不是有些东西不能吃啊？
希望得到的帮助：
减肥的时候不能吃什么东西
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减肥的时候不能吃什么东西
性别：男年龄：28岁2015-12-21
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病情分析：
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议：
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
减肥贵在坚持，正常减肥期间每月减少3-4斤是比较合理的。
意见建议：
建议减肥期间饮食要清淡，减少或避免油腻食物和甜食，多吃粗粮和蔬果等，每天坚持半小时的运动。
病情分析：
你好，减肥最好少吃脂肪，能量高的食物，多吃些易消化清淡的食物
意见建议：
建议吃饭前饮水，平时多进行体育锻炼增强新陈代谢率，晚饭少吃多运动
