病情描述：
你好医生，我今年23岁，有点胖，我想减肥，每天坚持跑步也不见有什么效果，听一块跑步的人介绍说是绿茶左旋肉碱可以减肥，不知道这个效果怎么样
希望得到的帮助：
绿茶左旋肉碱减肥效果怎么样
问
绿茶左旋肉碱减肥效果怎么样
性别：女年龄：23岁2015-09-08
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病情分析：
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，它铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度
意见建议：
个人建议：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥就要越吃越少，想坚持的话也越来越难了
