我想减肥,以前尝试少吃东西,可后来没有坚持住,就多吃了点,然后就反弹了,想减肥用什么方法效果最明显,怎么减肥效果好?
想减肥用什么方法效果最明显
医师
慈铭体检 普通内科
你好,最好的减肥方法就是长期不懈的运动加饮食控制,
建议,早餐营养,午餐吃饱,晚餐吃早,不要吃宵夜,每天做东西小时以上。