病情描述：
减肥小非常差的原因是什么啊？我现在早上不吃饭，晚上七点之后不吃饭吗，八点准时去跑步，但是就是不瘦怎么办啊？
希望得到的帮助：
减肥小非常差的原因是什么啊
问
减肥小非常差的原因是什么啊
性别：女年龄：24岁2015-12-16
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答
最佳回答
病情分析：
你好，根据你的描述是不能单纯依靠饮食来减肥的，减肥要采取正确的方式进行要运动与饮食相结合治疗
意见建议：
每天运动量在三十分钟都是在消耗水分，只有运动在30分钟以上才能够燃烧脂肪，减肥效果才会明显的
病情分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.。
意见建议：
特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
病情分析：
你的减肥方法是节食减肥，而人的身体是每天都需要营养和代谢，你的做法是只有排出没有给身体一定营养补充，皮肤也一样。缺乏养分，皮肤就会变得很差了，没有光泽。
意见建议：
减肥要有合理的膳食，同时也要配合一定的运动，要科学的减肥，否则会有很多并发症的。
病情分析：
这个情况怎么说呢?您坚持了有多长时间了呢，如果是时间较短的情况的话，那么是需要进行坚持的
意见建议：
然后就是如果有必要的话，是需要增加锻炼的强度，可以早晨适当进食的，然后就是晚餐可以不吃的
