病情描述：
我朋友就尝试了很多治疗方法，可是效果并不理想，我现在还没有对减肥方法有详细的了解，怎么减肥最快最有效且不会复发呢？
希望得到的帮助：
怎么减肥最快最有效果呢？
问
怎么减肥最快最有效且不会复发呢？
性别：男年龄：33岁2015-10-22
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病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
您好，减肥是需要一定的过程的，不可短时间内，减重过多，不仅不利于自身的健康，也容易反复。
意见建议：
建议减肥，还是应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
病情分析：
你好，减肥期间正常每月减少3-4斤是比较合理的，过快反而容易损伤健康。
意见建议：
减肥贵在坚持，建议从饮食和运动方面入手，饮食清淡，减少油腻食物和甜食，每天至少坚持半小时的运动等。
