病情描述：
我最近从一本书上看到西红柿和酸奶一起吃可以减肥，正好西红柿我很喜欢吃，酸奶也是我的最爱，又能减肥，很好啊！不过我不知道有没有科学依据，会不会吃多了拉肚子？西红柿酸奶减肥方法有效果吗？
希望得到的帮助：
西红柿酸奶减肥方法有效果吗？
问
西红柿酸奶减肥方法有效果吗？
性别：女年龄：24岁2015-09-16
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病情分析：
因为酸奶西红柿的能量是比较低的。减肥最好的方法就是饮食加运动，避免采用减肥药以及节食的方法进行节食，否则会出现身体的健康问题。
意见建议：
每天饮食定时定量，避免暴饮暴食，避免酗酒，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食，避免吃夜宵，晚餐可以只吃蔬菜水果，或者是一些杂粮粥。有很好的减肥的作用。每天坚持运动。
