病情描述：
最近不知道是什么原因，导致我总是失眠精神状况很差，想要治疗一下，那么治疗失眠最有效的方法是什么？
希望得到的帮助：
治疗失眠最有效的方法是什么
问
治疗失眠最有效的方法是什么
性别：女年龄：32岁2015-09-29
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答
最佳回答
病情分析：
以上睡眠不好失眠的症状，考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，可以采取食疗的措施调理，对症治疗。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，可以服用养心安神丸 安神补脑液 五味子糖浆之类的药物，晚上热水泡脚。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，失眠主要是由于生活压力过大，心事重，休息是时间不规律导致，平时应住哟调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
这考虑是有神经衰弱及神经调节功能紊乱所引起的症状，
意见建议：
这建议你要采用调神经的药物来治疗，如谷维素，维生素b1腺苷b12等，
