病情描述：
2个月胖了40斤，也在运动，可是总是不瘦反胖，这个该怎么办呀？现在最好的减肥方法有哪些呀
曾经的治疗情况：
运动减肥
希望得到的帮助：
现在最好的减肥方法有哪些呀
问
现在最好的减肥方法有哪些呀
性别：女年龄：26岁2015-09-23
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病情分析：
因为目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
