病情描述：
我刚刚生完小孩，现在有一个多月了，身体完全走样了，想要减肥，吃什么可以减肥，不伤害身体
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎么减肥
问
女性产后吃什么可以减肥
性别：女年龄：32岁2015-09-21
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病情分析：
你好，根据你的情况描述，考虑可能孕期运动不足导致的产后肥胖，如果母乳喂养的话需要充足的营养。目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
