病情描述:
我同事说想减肥,我感觉自己也挺胖的,我也想减,但不知道吃什么减肥药好,最好是副作用小的,什么样的减肥药好用啊?
希望得到的帮助:
什么样的减肥药好用啊
我同事说想减肥,我感觉自己也挺胖的,我也想减,但不知道吃什么减肥药好,最好是副作用小的,什么样的减肥药好用啊?
什么样的减肥药好用啊
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。
意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。