病情描述：
我今年22岁，体型略微偏胖，想减肥，之前通过减肥茶来减肥，短期内效果还不错，但是会反弹，不知道是不是这样的
希望得到的帮助：
减肥用哪种方法效果比较好？不会反弹的
问
减肥用哪种方法效果比较好？不会反弹的
性别：女年龄：22岁2015-10-26
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病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
建议你可以使用苹果牛奶减肥法还有蜂蜜减肥法，还有醋黄豆减肥法。
意见建议：
都是通过吃饭前吃上述的东西，增加饱腹感，这样吃饭时摄入量会较少，另外减肥最好保持适量运动。
病情分析：
你好，减肥产品容易产生依赖性，停用后会出现反弹，但任何减肥方式都需要坚持。
意见建议：
建议你可以从饮食和运动入手，合理控制饮食，尽量清淡，减少油腻食物和甜食，每天坚持至少半小时的有氧运动等。
