病情描述：
最近自己的睡眠质量总是不太好，每天都睡不着，我也不知道自己为什么会这样，比较的担心自己的健康问题。
希望得到的帮助：
睡眠状况不好怎么办额？
问
总是睡眠状况不好怎么办？
性别：男年龄：32岁2014-04-28
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病情分析：
你好，生活中需要积极地改善自己的睡眠质量，调整自己的心态。
意见建议：
建议积极保持乐观的心情，放松自己，释放生活中的压力。
