病情描述：
我的一个朋友就是经常失眠的啊，我觉得奇怪了。我的朋友好像情绪也挺稳定的啊。我想问问这里的医生，失眠一般是如何来预防的啊，希望这里的医生告诉我。
希望得到的帮助：
失眠怎么预防的？
问
失眠一般是如何来预防的呢？
性别：男年龄：30岁2014-04-25
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病情分析：
您好，预防失眠是非常的重要的，一定要特别的重视的，包括生活饮食上等。
意见建议：
建议平时睡觉前少喝浓咖啡等，不要吃辛辣刺激性的食物，平时不要给自己压力过大等。
